K2 vítamín (menaquinones)

K2 vítamíner mikilvægt næringarefni sem hjálpar líkamanum að taka upp kalsíum. Það er einnig nauðsynlegt að þróa og viðhalda sterkum beinum og tönnum. Án nægilegs K2 vítamíns getur líkaminn ekki notað kalsíum á réttan hátt, sem leiðir til heilsufarslegra vandamála eins og beinþynningar. K2 vítamín er að finna í laufgrænu grænmeti, eggjum og mjólkurafurðum.

K2 vítamín er nauðsynlegt næringarefni fyrir heilsu manna, en frásog þess frá mataræðinu er lítil. Þetta getur verið vegna þess að K2 -vítamín er að finna í litlum fjölda matvæla og þessi matvæli eru venjulega ekki neytt í miklu magni. K2 vítamín fæðubótarefni geta bætt frásog þessa nauðsynlega vítamíns.

K2-vítamín er fituleysanlegt vítamín sem gegnir mikilvægu hlutverki í blóðstorknun, beinheilsu og hjartaheilsu. Þegar þú tekur K2 vítamín hjálpar það líkama þínum að framleiða meira af próteininu sem þarf til blóðstorku. Það hjálpar einnig til við að halda beinunum heilbrigðum með því að halda kalsíum í beinum þínum og út úr slagæðum þínum. K2 -vítamín er einnig mikilvægt fyrir hjartaheilsu vegna þess að það hjálpar til við að koma í veg fyrir að slagæðar herða.

Eins og getið er hér að ofan gegnir K2 vítamín aðalhlutverki í umbrotum kalsíums, aðal steinefnið sem er að finna í beinum og tönnum þínum.

K2 vítamín virkjar kalsíumbindandi verkun tveggja próteina-Matrix GLA prótein og osteocalcin, sem hjálpa til við að byggja upp og viðhalda beinum.

Byggt á dýrarannsóknum og hlutverk K2 vítamíns í umbrotum í beinum er sanngjarnt að gera ráð fyrir að þetta næringarefni hafi einnig áhrif á tannheilsu.

Eitt helsta stjórnunarprótein í tannheilsu er osteocalcin - sama prótein sem skiptir sköpum fyrir umbrot í beinum og er virkjað með K2 vítamíni.

Osteocalcin kallar fram vélbúnað sem örvar vöxt nýrrar beins og nýrrar dentíns, sem er kalkaður vefur undir enamel tanna.

Einnig er talið að vítamín A og D gegni mikilvægu hlutverki hér og vinnur samverkandi með K2 vítamíni.