B1-vítamín

B1-vítamín, eða þíamín, hjálpar til við að koma í veg fyrir fylgikvilla í taugakerfinu, heilanum, vöðvum, hjartanu, maganum og þörmum. Það tekur einnig þátt í flæði rafvökva inn í og ​​út úr vöðva- og taugafrumum.

B1-vítamín (þíamín) er vatnsleysanlegt vítamín sem brotnar hratt niður við hitameðferð og snertingu við basískt umhverfi. Þíamín tekur þátt í mikilvægustu efnaskiptaferlum líkamans (prótein, fita og vatnssalt). Það eðlilegir meltingar-, hjarta- og æðakerfis- og taugakerfisins. B1-vítamín örvar heilastarfsemi og blóðmyndun og hefur einnig áhrif á blóðrásina. Þíamín bætir matarlyst, styrkir þarmana og hjartavöðvann.

Þetta vítamín er nauðsynlegt fyrir barnshafandi konur og konur með barn á brjósti, íþróttamenn og fólk sem stundar líkamlega vinnu. Einnig þurfa alvarlega veikir sjúklingar þíamín og þeir sem hafa verið með langvarandi veikindi, þar sem lyfið virkjar starfsemi allra innri líffæra og endurheimtir varnir líkamans. B1-vítamíni er sérstaklega bent á aldraða, þar sem þeir hafa verulega minnkaða getu til að taka upp vítamín og virkni myndunar þeirra er skert. Þíamín kemur í veg fyrir taugabólgu, fjöltaugabólgu og útlæga lömun. Mælt er með að taka B1-vítamín við húðsjúkdómum af taugafræðilegum toga. Viðbótarskammtar af þíamíni bæta heilastarfsemi, auka getu til að taka upp upplýsingar, létta þunglyndi og hjálpa til við að losna við fjölda annarra geðsjúkdóma.

Þíamín bætir heilastarfsemi, minni, athygli, hugsun, eðlilegar skap, eykur námsgetu, örvar vöxt beina og vöðva, eðlilegar matarlyst, hægir á öldrunarferlinu, dregur úr neikvæðum áhrifum áfengis og tóbaks, viðheldur vöðvaspennu í meltingarveginum, útrýmir sjóveiki og léttir á ferðaveiki, viðheldur spennu og eðlilegri starfsemi hjartavöðvans, dregur úr tannpínu.

Þíamín í mannslíkamanum sér um kolvetnaefnaskipti í heila, vefjum og lifur. Vítamínkóensím berst gegn svokölluðum „þreytueiturefnum“ - mjólkursýru og pýrúvsýru. Of mikið magn þeirra leiðir til orkuleysis, ofvinnu og lífsþróttar. Neikvæð áhrif kolvetnaefnaskiptaafurða hlutleysa karboxýlasa og breyta þeim í glúkósa sem nærir heilafrumurnar. Í ljósi þessa má kalla þíamín „uppörvunar-“ og „bjartsýnis-“ vítamín þar sem það bætir skap, dregur úr þunglyndi, róar taugarnar og endurheimtir matarlyst.