B1 vítamín

B1 vítamín, eða tíamín, hjálpar til við að koma í veg fyrir fylgikvilla í taugakerfi, heila, vöðvum, hjarta, maga og þörmum. Það tekur einnig þátt í flæði salta inn og út úr vöðva- og taugafrumum.

B1-vítamín (tíamín) er vatnsleysanlegt vítamín sem hrörnar fljótt við hitameðferð og við snertingu við basískt miðil. Tíamín tekur þátt í mikilvægustu efnaskiptaferlum líkamans (prótein, fita og vatnssalt). Það staðlar virkni meltingarfæra, hjarta- og æðakerfis og taugakerfis. B1 vítamín örvar heilastarfsemi og blóðmyndun og hefur einnig áhrif á blóðrásina. Að fá tíamín bætir matarlyst, tónar þarma og hjartavöðva.

Þetta vítamín er nauðsynlegt fyrir barnshafandi og mjólkandi mæður, íþróttamenn, fólk sem stundar líkamlega vinnu. Einnig þurfa alvarlega veikir sjúklingar á þíamíni að halda og þeir sem hafa verið með langvarandi veikindi þar sem lyfið virkjar störf allra innri líffæra og endurheimtir varnir líkamans. B1 vítamín veitir öldruðum sérstaka athygli þar sem þeir hafa verulega skerta getu til að tileinka sér hvaða vítamín sem er og virkni nýmyndunar þeirra rýrnar. Tíamín kemur í veg fyrir taugabólgu, fjöltaugabólgu og útlæga lömun. Mælt er með því að taka B1 vítamín með húðsjúkdómum af taugaveiklun. Viðbótarskammtar af tíamíni bæta heilavirkni, auka getu til að gleypa upplýsingar, létta þunglyndi og hjálpa til við að losna við fjölda annarra geðsjúkdóma.

Tíamín bætir heilastarfsemi, minni, athygli, hugsun, staðlar skap, eykur námsgetu, örvar vöxt beina og vöðva, staðlar matarlyst, hægir á öldrun, dregur úr neikvæðum áhrifum áfengis og tóbaks, viðheldur vöðvaspennu í meltingarvegi. svæði, útilokar sjóveiki og léttir á ferðaveiki, viðheldur tóni og eðlilegri starfsemi hjartavöðvans, dregur úr tannpínu.

Tíamín í mannslíkamanum veitir umbrot kolvetna í heila, vefjum, lifur. Vítamínkóensím berst gegn svokölluðu „þreytueiturefnum“ - mjólkursýru, pýruvínsýra. Ofgnótt þeirra leiðir til orkuleysis, yfirvinnu, skorts á orku. Neikvæð áhrif kolvetnaefnaskiptaafurða hlutleysa karboxýlasa og breyta þeim í glúkósa sem nærir heilafrumurnar. Með hliðsjón af ofangreindu er hægt að kalla tíamín „pep“-vítamín, „bjartsýni“ vegna þess að það bætir skap, fjarlægir þunglyndi, róar taugar og skilar matarlyst.