B1 -vítamín

B1 -vítamín, eða tíamín, hjálpar til við að koma í veg fyrir fylgikvilla í taugakerfinu, heila, vöðva, hjarta, maga og þörmum. Það tekur einnig þátt í flæði raflausna inn og út úr vöðva- og taugafrumum.

B1-vítamín (tíamín) er vatnsleysanlegt vítamín sem versnar fljótt við hitameðferð og við snertingu við basískan miðil. Þamín tekur þátt í mikilvægustu efnaskiptaferlum líkamans (próteini, fitu og vatns-salt). Það normaliserar virkni meltingar-, hjarta- og taugakerfa. B1 vítamín örvar virkni heilans og blóðmyndun og hefur einnig áhrif á blóðrásina. Móttaka tíamín bætir matarlyst, tónum í þörmum og hjartavöðva.

Þetta vítamín er nauðsynlegt fyrir barnshafandi og mjólkandi mæður, íþróttamenn, fólk sem stundar líkamlega vinnu. Einnig þurfa veikir sjúklingar tíamín og þá sem hafa verið með langtíma veikindi þar sem lyfið virkjar verk allra innri líffæra og endurheimtir varnir líkamans. B1 vítamín vekur athygli aldraðra sérstaklega þar sem þeir hafa verulega minni getu til að tileinka sér hvaða vítamín sem er og virkni myndunar þeirra er rýrnun. Þíamín kemur í veg fyrir að taugabólga, fjöltaugbólga og útlæga lömun. Mælt er með vítamíni B1 að taka með húðsjúkdómum af taugaveiklun. Viðbótarskammtar af tíamíni bæta heilastarfsemi, auka getu til að taka upp upplýsingar, létta þunglyndi og hjálpa til við að losna við fjölda annarra geðsjúkdóma.

Þíamín bætir heilastarfsemi, minni, athygli, hugsun, normaliserar skap, eykur námsgetu, örvar vöxt beina og vöðva, normaliserar matarlyst, hægir á öldrunarferlinu, dregur úr neikvæðum áhrifum áfengis og tóbaks, heldur vöðvaspennu í meltingarveginum, útrýmir sjónum og dregur úr sér.

Þamín í mannslíkamanum veitir kolvetnisumbrot í heila, vefjum, lifur. Kóensím vítamín berst við svokölluð „þreytu eiturefni“-mjólkursykur, pyruvic sýra. Umfram þeirra leiðir til skorts á orku, of vinnu, skorti á orku. Neikvæð áhrif kolvetna umbrotsafurða óvirkir karboxýlasa og breytir þeim í glúkósa sem nærir heilafrumurnar. Í ljósi ofangreinds er hægt að kalla tíamín vítamín „pep“, „bjartsýni“ vegna þess að það bætir skap, fjarlægir þunglyndi, róar taugar og skilar lyst.