Þegar kemur að vítamínum er C -vítamín vel þekkt en B -vítamín er minna vel þekkt. B -vítamín eru stærsti hópur vítamína og nemur átta af 13 vítamínum sem líkaminn þarfnast. Meira en 12 B -vítamín og níu nauðsynleg vítamín eru viðurkennd um allan heim. Sem vatnsleysanleg vítamín eru þau áfram í líkamanum í aðeins nokkrar klukkustundir og verður að bæta við það daglega.
Þau eru kölluð B -vítamín vegna þess að öll B -vítamín verða að bregðast við á sama tíma. Þegar einn BB er neytt eykst þörfin fyrir aðra BBS vegna aukinnar frumuvirkni og áhrif mismunandi BBs bæta hvort annað, svokallaða „fötu meginreglan“. Dr Roger Williams bendir á að allar frumur þurfi BB á nákvæmlega sama hátt.
Stóra „fjölskylda“ B -vítamína - B1 -vítamíns, B2 -vítamín, B3 -vítamín, B5 -vítamín, B6 -vítamín, B7 -vítamín og B12 -vítamín - eru örefnisefni sem þarf til að viðhalda góðri heilsu og draga úr hættu á sjúkdómum.
B-vítamín flókið tyggjó er súrt og sætt smurt tyggitafla sem inniheldur B-vítamín og önnur vítamín. Það inniheldur mörg vítamín og örefnisefni sem hjálpa til við að stjórna umbroti líkamans og halda húðinni hvítum, glóandi og heilbrigðum. Hvað varðar innri líffæri, þá getur það einnig bætt jafnvægi innri líffæra og tryggt stöðugleika ónæmis- og taugakerfanna. Hægt er að taka B -vítamín tyggjó á hvaða aldri sem er til að örva hreyfigetu og umbrot í meltingarvegi og koma í veg fyrir að líkaminn fari úr jafnvægi og vanrækir allar líkamsstarfsemi.
Post Time: Des-30-2022