Í þúsundir ára hefur kannabis verið notað í afþreyingar-, lækninga- og trúarlegum tilgangi. Nýlega hafa umræður um lögleiðingu kannabis vakið athygli á þessari fornu plöntu. Sögulega séð tengdi almenningur kannabis fyrst og fremst við ólögleg fíkniefni og óæskilega venju. Hins vegar hafa fáir kannað uppruna þess og fjölþætta notkun.
Að skilja kannabis: Lykilhugtök
- Kannabis: Latneska fræðiheitið fyrir kannabisplöntufjölskylduna. Það nær yfir tvær megintegundir:Kannabis IndicaogKannabis Sativa.
- HampurogMarijúanaBáðir tilheyraKannabis Sativa, en þær hafa mismunandi eiginleika og notkun.
Iðnaðarhampur vs. marijúana
Iðnaðarhampur, tegund af kannabis sativa, er skyldur marijúana í grasafræði en hefur verulegan eiginleika. Þótt báðir séu af sömu tegundinni (Kannabis Sativa L.), þær eru erfðafræðilega ólíkar, sem leiðir til breytileika í efnasamsetningu og notkun.
- MarijúanaInniheldur mikið magn af tetrahýdrókannabínóli (THC), geðvirka efninu sem veldur hugbreytandi áhrifum þess. Það er ræktað í stýrðu umhverfi til að framleiða ófrjóvguð kvenkyns blóm til lækninga.
- HampurInniheldur mjög lítið magn af THC (<0,3% miðað við þurrvigt). Það er ræktað utandyra á stórum bæjum og er aðallega notað til framleiðslu á trefjum, fræjum og olíu.
Ein vara unnin úr iðnaðarhampi erHampfræ, næringarríkt innihaldsefni með bæði lækningalegum og matargerðarlegum notkunarmöguleikum.
Hampfræ í hefðbundinni kínverskri læknisfræði
Í Forn-Kína var kannabis notað sem deyfilyf og til að meðhöndla sjúkdóma eins og gigt og hægðatregðu. Fræ kannabisplöntunnar, þekkt semHampfræeðaHuo Ma RenÍ kínverskri læknisfræði eru þær uppskornar, þurrkaðar og unnar til notkunar.
Lækningareiginleikar
Hampfræ eru flokkuð sem mild, sæt og hlutlaus jurt, sem gerir þau hentug til að næra líkamann og lina ástand eins og:
- Hægðatregða
- Gigt
- Blóðsótt
- Óreglulegar blæðingar
- Húðsjúkdómar eins og exem
Frá næringarfræðilegu sjónarmiði eru hampfræ auðmeltanleg og innihalda meira próteinmagn en chia- eða hörfræ.
Nútíma vísindaleg innsýn í hampfræ
Hampfræ eru verðmæt uppspretta næringarefna:
- Yfir90% ómettaðar fitusýrur, þar á meðal línólsýra (50-60%) og alfa-línólensýra (20-30%).
- Besti kosturinnHlutfall omega-6 og omega-33:1, eins og Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) og Matvæla- og landbúnaðarstofnunin (FAO) mæla með fyrir heilsu manna.
- Ríkur ívítamín, prótein, andoxunarefni og steinefni.
Heilsufarslegur ávinningur
Rík uppspretta hollrar fitu og próteina
Hampfræ eru mikilvæg uppspretta hollra olíu og úrvals próteina, sem gerir þau vinsæl í Norður-Ameríku sem „ofurfæða“.
Möguleikar í hjartaheilsu
Inniheldur nauðsynlegar fitusýrur sem hjálpa til við að lækka kólesteról og háan blóðþrýsting.
TEinstakt hlutfall omega-3 og omega-6 fitusýra styður við heilbrigði æðakerfisins og dregur úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum.
Bólgueyðandi eiginleikar
Hampfræ innihalda fjölómettaðar fitusýrur (PUFA) og tókóferól (form af E-vítamíni) með sterk bólgueyðandi áhrif, gagnleg við sjúkdómum eins og liðagigt.
Meltingarheilsa
Rannsóknir sýna að hampfræolía dregur úr hægðatregðu og endurheimtir jafnvægi í þarmaflórunni, sem gerir hana gagnlega fyrir heilsu meltingarvegarins.
Stuðningur við ónæmiskerfið
Hampprótein inniheldur allar níu nauðsynlegu amínósýrurnar, þar á meðal mikið magn af arginíni og glútamínsýru, sem styðja við ónæmisstarfsemi og draga úr þreytu.
Hormónajafnvægi
Fýtoestrógen í hampfræjum geta dregið úr einkennum fyrirtíðaheilkennis (PMS) og tíðahvarfa með því að koma hormónastigi í jafnvægi.
Efnahagsleg og alþjóðleg þýðing
Kína er stærsti framleiðandi iðnaðarhamps í heimi, með yfir 5.000 ára ræktunarsögu. Árið 2022 var heimsmarkaður fyrir iðnaðarhamp metinn á 4,74 milljarða Bandaríkjadala, með áætluðum árlegum vexti (CAGR) upp á 17,1% frá 2023 til 2030.
Niðurstaða
Frá sögulegri notkun í hefðbundinni læknisfræði til vaxandi hlutverks í nútíma næringarfræði og iðnaði er hampur fjölhæf ræktun með gríðarlega möguleika. Fræin bjóða sérstaklega upp á marga kosti fyrir heilsu og vellíðan, þjóna sem rík uppspretta nauðsynlegra næringarefna og er í samræmi við alþjóðlega þróun í átt að náttúrulegum og sjálfbærum vörum.
Viltu fá frekari upplýsingar um tilteknar heilsufarslegar notkunarmöguleika, eða ætti ég að kafa dýpra í iðnaðarnotkun hamps?
(Hafðu samband við okkur til að fá frekari upplýsingar)
Birtingartími: 12. febrúar 2025