Melatónín

Melatóníner taugakerfið framleitt af pineal kirtlum í heilanum, aðallega á nóttunni. Það undirbýr líkamann fyrir svefn og er stundum kallað „hormón svefnsins“ eða „hormón af myrkrinu.“Melatónínfæðubótarefni eru oftNotaðSem svefnhjálp.

Ef þú hefur einhvern tíma átt í vandræðum með svefn eru líkurnar á því að þú hafir heyrt um melatónínuppbót. Hormón framleitt í pineal kirtlinum, melatónín er áhrifaríkt náttúrulegt svefnhjálp. En ávinningur þess er ekki bara takmarkaður við miðnæturstundir. Reyndar hefur melatónín marga mikilvæga heilsufarslegan ávinning umfram svefn. Það er öflugt andoxunarefni og bólgueyðandi hormón sem getur hjálpað til við að bæta heilsu heilans, hjartaheilsu, frjósemi, meltingarheilsu, augnheilsu og margt fleira! Við skulum líta á ávinninginn af melatóníni og ráð til að hækka melatónínmagn náttúrulega.

Melatónín er hormón sem er náttúrulega dregið af amínósýru tryptófan og taugaboðefninu þekktur sem serótónín. Það er framleitt náttúrulega í pineal kirtlinum, en minna magn er einnig gert af öðrum líffærum eins og maganum. Melatónín skiptir sköpum fyrir að viðhalda dægurlagi líkamans, svo að þér finnist þú vera vakandi og orkugjafi á morgnana og syfjaður á kvöldin. Þess vegna hefur þú hærra magn af melatóníni í blóði á nóttunni og þessi stig fara verulega niður á morgnana. Melatónínmagn lækkar náttúrulega með aldri, þess vegna verður erfiðara að reka bara til svefns og fá góða hvíld í 60 ára nætur.

Melatónínstyðurónæmisaðgerð. Það gefur líkama þínum styrk til að berjast gegn sýkingum, sjúkdómum og einkennum ótímabæra öldrunar. Það hefur einnig getu til að virka sem örvandi í ónæmisbælandi sjúkdómum vegna öflugra bólgueyðandi eiginleika.