HMB kalsíum

Efnasambandiðβ-hýdroxý-β-metýlbútýratkalsíum, skammstafað HMB-Ca, er víða að finna í sítrusávöxtum, ákveðnum grænmeti eins og spergilkáli, belgjurtum eins og alfalfa og vissum fiski og sjávarafurðum. Vegna virks eðlis HMB eru kalsíumsölt mikið notuð, svo sem aukefni í matvælum, aukefni í mataræði og svo framvegis.

Getur stuðlað að nýmyndun próteina og dregið úr niðurbroti þess

• auka þannig styrk mannslíkamans
• seinka vöðvaþreytu
• hjálpar einnig til við að koma í veg fyrir vöðvarýrnun hjá öldruðum

HMB er einnig notað sem nýtt fæðubótarefni fyrirhækkunstyrk ogvöðvamessa.

Það er lítið magn af HMB til staðar í mörgum matvælum, fyrst og fremst steinbít, greipaldin og alfalfa. Margir heimsmeistarar og íþróttamenn nota HMB og fá stórkostlegar niðurstöður.

Nánar tiltekið gegnir HMB hlutverki í myndun vöðvavefs. Það hefur getu til að brenna fitu og byggja upp vöðva stöðugt til að bregðast við æfingu. HMB er að miklu leyti stutt af vísindum og vinnur fyrir NFL-meistara eins og Shannon Sharpe og ólympíuverðlaunalista um allan heim.

Nýjar vísindarannsóknir eru gerðar á þessari viðbót allan tímann. Nýlega sýndi rannsókn í samanburðarhópi sem bætti HMB, að eftir að hafa tekið 3 grömm afHMBá dag í þrjár vikur, þeir sem tóku HMB á móti þeim sem tóku lyfleysu af handahófi fengu þrisvar sinnum meiri vöðva í bekkpressu!

Dýrarannsóknir benda einnig til þess að það geti aukið vöðvamassa. Rannsókn sem gerð var á mönnum sýndi að þeir sem bættu við HMB upplifðu aukinn styrk, meira þrek og aukið fitutap.

Hæfni þess til að auka þrek einn og sér er ótrúlegur árangur. Sjö vikna rannsókn sýndi mun meiri vöðvaaukningu þegar 28 manna hópur tók þátt í reglulegri þyngdarþjálfun. Hvernig gerir HMB þetta allt? Það virðist auka hraða próteina sem er notað til að auka vöðvavöxt, en dregur úr rýrnun eða niðurrifi vöðva sem á sér stað.