L-glútamín

Glútamatstigum er vel stjórnað. Sérhvert ójafnvægi, hvort sem það er of mikið eða of lítið, getur haft áhrif á heilsu tauga og samskipti og getur leitt til taugafrumuskemmda og dauða og fjölda annarra heilsufarsvandamála.

Glútamat er algengasta örvandi taugaboðefnið í heilanum og er nauðsynlegt fyrir rétta heilastarfsemi. Örvandi taugaboðefni eru efnaboðefni sem örva, eða örva, taugafrumu, sem gerir hana fær um að taka við mikilvægum upplýsingum.

Glútamater framleitt í miðtaugakerfi líkamans (CNS) með myndun glútamíns, forvera glútamats, sem þýðir að það kemur á undan og gefur til kynna nálgun glútamats. Þetta ferli er þekkt sem glútamat-glútamín hringrásin.

Glútamat er nauðsynlegt til að búa til gamma amínósmjörsýru (GABA), sem er róandi taugaboðefni í heilanum.

Bætiefni sem geta hjálpað til við að auka glútamatsmagn þitt eru:

5-HTP: Líkaminn þinn breytir 5-HTP í serótónín og serótónín getur aukið GABA virkni, sem getur haft áhrif á glútamatvirkni. Glútamat er undanfari GABA.

GABA: Kenningin gengur út á að þar sem GABA róar og glútamat örvar, þá sé þetta tvennt hliðstæða og að ójafnvægi í öðru hafi áhrif á hitt. Hins vegar hafa rannsóknir enn ekki staðfest hvort GABA geti leiðrétt ójafnvægi í glútamati.

Glútamín: Líkaminn þinn breytir glútamíni í glútamat. Glútamín er fáanlegt sem viðbót og er einnig að finna í kjöti, fiski, eggjum, mjólkurvörum, hveiti og sumu grænmeti.

Taurín: Rannsóknir á nagdýrum hafa sýnt að þessi amínósýra getur breytt magni glútamats. Náttúrulegar uppsprettur tauríns eru kjöt og sjávarfang. Það er einnig fáanlegt sem viðbót og er að finna í sumum orkudrykkjum.

Theanine: Þessi glútamatforveri getur dregið úr glútamatvirkni í heilanum með því að hindra viðtaka á meðan það eykur GABA gildi.11 Það er náttúrulega til staðar í tei og er einnig fáanlegt sem viðbót.

Velkomið að hafa samráð við fleiri vörur！