Kasín prótein Cas 9000-71-9

Það er mikilvægt að þú eyðir tíma í að rannsaka tegundir próteinduftsvalkosta sem eru í boði vegna þess að ákveðnar eru viðeigandi að taka inn við ákveðnar aðstæður.

Ef þú getur fullkomlega samræmt tegund próteindufts með markmiði þínu á því augnabliki, þá er enginn vafi á því að þú munt fá ávinning af því að nota það.

Ein tiltekin tegund af próteindufti sem er oft nefnt er kasein próteinduft. Þetta form kemur í mörgum mismunandi bragðtegundum og verðflokkum og getur boðið þér marga kosti.

Við skulum skoða nokkur lykilatriði sem tengjast kaseinpróteindufti svo þú getir verið betur upplýst til að taka ákvörðun þína hvort það sé rétt fyrir þig.
Ein rannsókn sem gerð var frá Boston prófaði breytileikann í vöðvamassaaukningu sem og heildarfitutapi þegar einstaklingar tóku annaðhvort kaseinpróteinvatnsrof í samanburði við mysupróteinvatnsrof, á sama tíma og þeir borðuðu lágkaloríufæði og stunduðu mótstöðuþjálfun.

Þó að báðir hóparnir sýndu fitutap sýndi hópurinn sem notaði kaseinpróteinið meira meðalfitutap og meiri styrkleika fyrir brjóst, axlir og fætur.

Í viðbót við þetta var einnig tekið fram að kaseinhópurinn kom út úr rannsókninni með hærra heildarhlutfall líkamans af halla massa samanborið við fyrri mælingu þeirra. Þetta gefur til kynna meiri varðveisluhraða, sem sýnir að kasein er sérstaklega áhrifaríkt við að viðhalda vöðvum.
Þar sem kaseinprótein er form próteina sem er hærra í kalsíuminnihaldi sem reynist einnig vera ávinningur hvað varðar heildarfitutap. Margir einstaklingar eru fljótir að snúa sér frá mjólkurvörum á meðan þeir reyna að missa líkamsfitu vegna þess að þeir telja að það muni hægja á þeim.
Annar mjög mikilvægur ávinningur af kaseinpróteindufti er að það hjálpar til við að stuðla að heilsu ristilsins. Í rannsókn sem gerð var frá Ástralíu rannsökuðu vísindamenn heilsufarslegan ávinning ýmissa próteina og komust að því að mjólkurprótein stuðla að heilbrigði ristils betur en kjöt og soja. Þetta er enn ein ástæðan fyrir því að þú ættir eindregið að íhuga að bæta kaseinpróteini við daglega neyslu þína.